5 Merk Roti Gandum Enak yang Bagus untuk Diet
Apakah Anda sedang mengerjakan program pembatasan makanan dengan memakan masakan yang sehat dan kaya nutrisi? Whole wheat bread mampu dijadikan selaku menu opsi karena kaya akan kandungan gizinya. Dibanding dengan roti tawar biasa, whole wheat bread mempunyai tekstur yang lebih berangasan. Ada beberapa brand roti gandum yang cukup terkenal dan cocok dimakan ketika diet.
Whole wheat bread yakni salah satu jenis roti yang kaya serat, rendah kalori dan bernutrisi mirip zat besi, antioksidan, vitamin B, zat mineral dan magnesium. Roti gandum memang ketika ini lebih diminati daripada roti tawar putih. Alasannya alasannya kandungan nutrisinya yang lebih sehat dan berfaedah.
Tips Memilih Merk Roti Gandum yang Tepat untuk Diet
Roti gandum lazimnya digunakan selaku embel-embel nutrisi dikala melakukan program pembatasan makanan sehat. Berikut ini ada tiga hal yang mesti diamati saat Anda menentukan roti gandum untuk pembatasan makanan :
1. Jangan Tertipu Merk
Hal pertama yang dihentikan Anda abaikan, jangan mudah tertipu dengan brand ketika membeli roti gandum. Banyak produk yang mengklaim terbuat dari materi gandum untuh, namun kenyataannya terbuat dari gandum biasa, tepung gandum hitam dan juga air.
2. Jangan Tergoda Karena Melihat Tampilannya
Hal yang harus Anda diteliti lebih lanjut yakni bahan-materi yang tertulis di bungkus bungkus roti. Jika dalam bungkus tersebut bertuliskan memakai “tepung gandum atau diperkaya tepung gandum putih” maka produk ini tidak terbuat dari bahan gandum utuh.
3. Perhatikan Secara Detail Bahan Komposisi
Terakhir Anda mesti mengamati daftar komposisinya pada kemasan. Jika produk roti gandum tertulis “ rendah kalori atau khusus pembatasan makanan ” maka Anda mesti berpikir ulang untuk membelinya, alasannya adalah justru kemungkinan produk ini hanya memakai gandum dalam jumlah yang rendah.
5 Merk Roti Gandum Yang Direkomendasikan untuk Diet
Jika ketika ini Anda sedang mengerjakan acara pembatasan makanan dan masih resah mencari jenis roti gandum yang tepat untuk dikonsumsi. Berikut ini ada 5 brand produk roti gandum yang lezat dan bermutu, sehingga sungguh kondusif untuk dimakan saat menjalani acara pembatasan makanan .
1. Garmelia
Garmelia ialah salah satu produk roti gandum terbaik dan best seller di Indonesia. Garmelia ini terbuat dari tepung gandum utuh dengan mutu tinggi, sehingga menghasilkan roti tawar yang enak dan lembut. Dalam satu kemasan ada 10 potong yang dibungkus secara unik dan mudah disimpan.
Kandungan seratnya yang tinggi maka sangat bagus digunakan sebagai cemilan bagi Anda yang sedang pembatasan makanan untuk menurunkan berat badan. Roti gandum Garmelia jikalau disantap memperlihatkan rasa kenyang lebih usang. Karena mengandung karbohidrat komplek dan mampu melewati proses pencernaan lebih usang.
Kelebihan
- Kandungan gulanya rendah.
- Aman dimakan alasannya adalah kandungan raginya sangat rendah.
- Bisa dijadikan selaku masakan cemilan dikala menjalani acara pembatasan makanan .
- Kandungan serat tinggi sehingga dapat menyehatkan sistem pencernaan.
- Tidak terdapat lemak jahat.
- Harga terjangkau, sekitar Rp. 18.000,-.
Kekurangan
- Belum semua swalayan menyediakan produk roti gandum Garmelia.
2. Mr. Bread
Mr. Bread yakni salah satu brand roti gandum yang cukup familiar dan bisa Anda peroleh di Alfamart dengan harga yang cukup terjangkau. Roti gandum Mr. Bread rasanya yummy dan cocok dijadikan sebagai cemilan dikala diet sehat sebagai penunda makan siang.
Bahan utama yang dipakai adalah gandum dengan adonan ragi. Kandungan raginya memang cukup tinggi, jadi tidak diusulkan memakan secara berlebihan dalam satu hari. Alasannya memang kurang baik pada metode pencernaan.
Kelebihan
- Memiliki bungkus yang unik dan mudah disimpan.
- Satu bungkus terdapat banyak pieces sehingga mampu dipakai untuk stok beberapa hari.
- Mudah dibeli secara online maupun offline.
- Rasanya enak, sebab terdapat rasa sedikit manis sehingga tidak masbodoh.
- Harga terjangkau, sekitar Rp. 15.000,-.
Kekurangan
- Kandungan ragi yang tinggi sehingga ada batasan untuk mengkonsumsinya.
- Kurang cocok disantap ibu hamil, karena mampu menyebabkan BAB tidak lancar.
3. Roti Gandum Enak Whole Foods
Roti gandum merk Whole Foods ialah roti gandum produk Amerika Serikat yang sudah sungguh terkenal di dunia. Cita rasanya sungguh khas yaitu memiliki tekstur yang lembut dan ringan dikala dimakan.
Terbuat dari bahan organic 100% sehingga aman disantap saban hari dan dipakai sebagai cemilan sehat. Maka tidak aneh kalau roti gandum ini sungguh diusulkan bagi mereka yang sedang menjalani diet sehat.
Kelebihan
- Memiliki rasa khas.
- Tekstur kering dan lembut.
- Kandungan seratnya tinggi.
- Cocok disantap untuk cemilan sehat saat diet.
- Dikemas dengan kemasan berkualitas dan mudah disimpan.
Kekurangan
- Harganya mahal, sekitar Rp. 30.000,-.
- Di Indonesia sukar didapatkan, Anda bisa membelinya melalui tokoPedia.
4. Roti Gandum My Roti
My Roti yaitu salah satu brand roti gandum asal Indonesia yang telah mempunyai akta dari MUI dan produknya kini menjadi best seller. Terbuat dari materi utama gandum utuh yang bermutu tinggi, sehingga mempunyai cita rasa yang lembut dan yummy. Jika Anda gundah mencari jenis roti yang tepat untuk dikonsumsi saat diet, brand My Roti menjadi solusi terbaik.
Untuk menambahkan cita rasa, Anda bisa menambahkan selai atau bahan toping yang lain yang sehat. Tekstur rotinya yang lembut sehingga gampang di cerna dalam tata cara pencernaan.
Kelebihan
- Terbuat dari gandum berkualitas tinggi.
- Kandungan seratnya tinggi.
- Memiliki tekstur lembut.
- Sudah memiliki sertifikat halal MUI.
- Cocok digunakan sebagai cemilan sehat saat pembatasan makanan .
- Harga terjangkau, Rp. 13.000,-
Kekurangan
- Rasanya tawar, sehingga untuk mendapatkan rasa yang lebih lezat harus menyertakan selai atau toppoing yang yang lain.
- Ukurannya cukup besar.
5. Roti Gandum Fiber One
Fiber One ialah roti gandum yang yang dibuat dari bahan gandum murni dan tidak menggunakan bahan kimia yang membahayakan kesehatan. Teksturnya lembut dan mengandung serat sampai 25%. Selain lembut juga memiliki cita rasa yang tidak terlalu manis sehingga bisa disantap tanpa mesti menambahkan selai atau materi yang lain.
Kelebihan
- Rasanya tidak terlalu elok, namun telah yummy disantap tanpa menambahkan selai atau bahan lainnya.
- Kandungan serat tinggi.
- Memberikan imbas kenyang lebih usang.
- Memiliki tekstur lembut.
- Cocok dimakan ketika pembatasan makanan .
- Aman disantap sebab kandungan ragi rendah.
Kekurangan
- Di Indonesia masih sukar didapatkan (Anda mampu membelinya di TokoPedia).
- Harganya mahal, sekitar Rp. 40.000,-.
Kesimpulan
Ada banyak sekali produk roti gandum yang dijual di pasaran dan mengklaim produknya terbuat dari gandum murni, namun ternyata masih belum 100%. Kaprikornus bagi Anda yang ingin membeli produk roti gandum, sebaiknya ikuti beberapa tips dalam menentukan roti gandum yang berkualitas dan sungguh-sungguh mempunyai kandungan nutrisi yang tinggi.
5 brand roti gandum di atas mampu dijadikan tumpuan bagi Anda yang masih galau untuk berbelanja roti gandum yang sehat dikonsumsi. Dengan menentukan jenis roti gandum yang tepat dan kaya nutrisi maka mampu mengembangkan kesehatan badan Anda.